Haptotherapie
“Ik wil eindelijk worden wie ik ben, niet wat ik altijd dacht dat anderen wilden dat ik was.”
In de hectiek van alledag krijgen gevoelens vaak weinig tijd en ruimte. Ons denken lijkt steeds meer te overheersen en meestal krijgt onze ‘gevoelsnood’ pas aandacht als we er niet meer omheen kunnen.
Mensen bij wie ‘zichzelf zijn’ vanzelfsprekend is, voelen zich meestal lekker in hun vel. Als dit niet zo is, voel je onvrede of onrust. Je zit bijvoorbeeld niet op de juiste plek, of past je te veel aan ten koste van jezelf. Wanneer dit een tijdje duurt, kun je stress-klachten krijgen en mogelijk lichamelijke klachten.
Het doel van haptotherapie is om de verbinding tussen denken en voelen te herstellen. Zodat het contact met jezelf en vervolgens met de mensen om je heen verbetert. Dan kun je ‘echt’ zijn, in contact met anderen.
Haptotherapie is een begeleidingsvorm om je bewuster te maken van je gevoelens. Zodat je meer inzicht krijgt in jezelf, met dat wat je voelt, je eigen grenzen, verlangens, beweegredenen of remmingen. En je wordt je bewust van hoe de omgang met anderen jou beïnvloedt.
Het biedt je de mogelijkheid om weer te gaan ervaren en voelen wat gebeurtenissen echt met je doen. En het helpt je je opgebouwde patronen te doorzien. Je gaat ervaren hoe het is om te voelen wat je lichaam aangeeft, hoe je dit kunt vertalen naar je dagelijks leven en daarmee beter voor jezelf kunt zorgen. Zodat je de regie van je eigen leven meer in handen hebt.
Haptotherapie kan helpen als je:
• rationeel ingesteld bent; je kunt je klachten of problemen goed vertellen, maar wil aan de slag met je gevoel
• zelfvertrouwen mist of weinig vertrouwen in anderen hebt
• moeite hebt met het bewaken van je grenzen
• telkens terugvalt in oude patronen/gewoontes
• beter wilt leren omgaan met je hooggevoeligheid
• dat wat er in je omgaat beter wilt leren voelen, doseren, verwoorden of uiten
• fysieke klachten (hoofdpijn, nek/schouder, lage rug) hebt door te veel spanning
• behoefte hebt aan meer innerlijke rust of richting in je leven
• relatieproblemen hebt en behoefte hebt aan feedback
• ingrijpende gebeurtenissen wilt verwerken
• behoefte hebt aan zingeving en betekenisverlening
• moeite hebt met kiezen
• meer wilt stilstaan bij en genieten van je leven.
Ademcoaching
Waarom ademwerk
Een natuurlijke ademhaling is open en volledig. De buik, middenrif en borst doen allemaal mee en er is weinig opgebouwde spanning in ons adempatroon aanwezig.
In de loop van ons leven doen we ervaringen op waarbij ongemakkelijke gevoelens kunnen ontstaan en we zijn meestal geneigd deze gevoelens te onderdrukken. Door het onderdrukken van gevoelens kan bewegende energie niet uitstromen en kan er een onaangenaam spanningsveld in ons lichaam ontstaan. Het beïnvloedt ons natuurlijke adempatroon en dit kan zowel fysieke als mentale klachten veroorzaken.
Ademwerk is een mooie manier om deze spanningen vrij te laten en op te lossen, waardoor ons lichaam op een natuurlijke manier kan genezen.
Een ademsessie is een hulpmiddel om bewust de onderbewuste geest te beïnvloeden, activeren en zuiveren. Dit beïnvloedt ons adempatroon ten goede. Je wordt door mij begeleid om met behulp van de verbonden ademhaling de ademhaling te openen en toegang te krijgen tot dit spanningsveld. Daarmee maak je ruimte voor onderdrukte emoties en gevoelens, die als een verkramping in je lijf aanwezig zijn. Er ontstaat beweging in de opgeslagen traumatische ervaringen van je leven en in die van de familielijn.
Ervaringen clienten:
Mijn eerste ademsessie ervaarde ik als best spannend. Mijn automatische respons is om controle te willen behouden en dit staat haaks op het toelaten van de ‘onverwachte’ verscheidenheid aan sensaties die in een ademsessie voorbij kunnen komen. Carlijn heeft de gave om in korte tijd een veilige omgeving te creëren waarbij ik het vertrouwen heb om ‘los’ te laten. Wat het voor mij bijzonder maakt is dat tijdens een sessie mijn ratio naar de achtergrond verdwijnt en mijn onbewuste de ruimte neemt, waarna opgebouwde (emotionele) spanningen zich kunnen manifesteren. Een ontlading die ik alleen nog met een ademsessie heb weten te ervaren. Samen met Carlijn werk ik aan het opruimen van shit uit het verleden en het tegengaan van opbouwen van spanningen in het heden.
Johannes 32 jaar.
Het ademwerk met Carlijn geeft mij rust, ruimte en energie. Mijn lichaam zat vol spanning, blokkades en blessures. Yoga, massages, meditatie en fitness maakten dit bij mij alleen nog maar erger. Na één ademsessie voelde ik al de opluchting in mijn lijf. Ik ben zo blij dat dit goed werkt voor mij!
Wat levert een ademsessie op:
Fysieke effecten
- Er ontstaat een meer natuurlijke ademhaling en het stimuleert de processen van alle cellen in ons lichaam
- Het verbeteren van de je algehele gezondheid, in het bijzonder je organen
- De hersenen worden meer geactiveerd door de ademhaling. Na de sessie komen de hersenen meer tot rust en is er meer balans tussen de twee hersenhelften
- Ontspanning van het lichaam; het verdwijnen van onbegrepen klachten en gevoelens
Mentale effecten
- Het omzetten van onderdrukte (meestal ongewenste) emoties naar positief ervaarde emoties. Het verdwijnen van angstgevoelens, spanning en stress. De vitaliteit en de ontspanning nemen toe. Een reiniging van je gedachtewereld, van je negatieve patronen.
- Verbetering van de relaties met jezelf en daardoor een meer open relatie met anderen.
- Een gevoel van grotere innerlijke vrede, waardoor het ook makkelijker is grote en kleine uitdagingen in het leven aan te gaan
Spirituele effecten
- Meer gevoel van eenheid met het grote geheel, ervaringen van dat alles één is en dat we verbonden zijn met het hele universum, de aarde, de kosmos.
- Meer aanwezigheid in het hier en u
- Een makkelijkere toegang tot andere dimensies en andere bewustzijnsniveaus
Haptotherapie voor ouders en kinderen
Heb je het idee dat je kind moeite heeft met zijn/haar gevoelens? En zou je daar zelf op een positieve manier invloed op willen leren hebben? Haptotherapie voor ouders en kind heeft als doel het contact en de communicatie tussen ouders en kind te bevorderen. En bevordert/herstelt het contact van het kind met zichzelf in het eigen lijf.
Kinderen zijn specialisten in gevoel. In de hectiek van alledag pikken ze alles op wat er speelt van de sfeer. Thuis, op school en met hun leeftijdgenoten. Dat heeft invloed op hoe ze zich voelen, op hun gedrag en op de ontwikkeling. Ze moeten zichzelf staande weten te houden en dat gaat niet altijd vanzelf. Een kind kan bijvoorbeeld problemen ervaren als onzekerheid, faalangst, boosheid, druk gedrag, concentratieproblemen en lichamelijke klachten. Vaak ontstaat door deze problematiek ook spanning tussen ouders en kinderen, wat een negatief effect kan hebben op het contact tussen ouders en kind. Haptonomie kan veel bieden aan kinderen en ouders. Tijdens de behandelingen wordt beoogd het probleemgedrag van kinderen positief te beïnvloeden en worden ouders ondersteund om hieraan een bijdrage te leveren. Zodat een kind lekkerder in zijn/haar vel komt te zitten en het onderlinge contact verbetert.
Coaching met kaarten
Wat is jouw diepste waarheid en hoe maak je daar (weer) contact mee?
Steeds weer in dezelfde cirkel ronddraaien, weer op hetzelfde punt uitkomen in je werk, relaties of goede voornemens? Gewoonlijk blijf je onbewust je verleden steeds herhalen. Het is als het draaien van een wiel, het kan niet anders. Totdat je meer licht laat schijnen op het onbewuste deel van jezelf. Je gaat kijken naar dat wat jou beweegt en welke keuzes jij maakt. Je wordt je meer bewust van je oude patronen, de door jouw gecreëerde eigen waarheid. Daarmee ontstaan nieuwe mogelijkheden. Door meer bewustzijn, word je minder ontvankelijk voor de mening van anderen en ontdek je steeds beter wat goed voor jou is en wat bij je past.
Als je de behoefte voelt aan iets dat verder en dieper gaat dan de meeste vormen van coaching, dan kan een coaching sessie met tarotkaarten wat voor je zijn. Deze kaarten vertellen het verhaal van jouw spirituele reis. De reis van zelfontdekking, die voor iedereen uniek is. Het geeft je inzicht in patronen die hebben geleid tot waar je nu staat. Het maakt je bewust van andere mogelijkheden, waar je tot nu toe nog niet bij stil hebt gestaan. Het vormt een afspiegeling van wat je tot nu toe niet ziet. Door de inzichten die je krijgt, kan je met meer afstand naar jezelf kijken. Naar datgene wat in jouw leven aandacht nodig heeft.
Tarot communiceert direct met ons onderbewustzijn waar vaak de kern en dus ook de oplossing van een probleem en/of het antwoord op een vraag ligt. Het heeft niks te maken met het doen van voorspellingen. Het spiegelt het moment en laat zien wat zich in het hier- en-nu afspeelt. Het schudt je wakker om in contact te komen met je gevoeligheid, intuïtie, compassie, moed en individualiteit.
Een kaartlegging helpt je het verband te leren zien tussen de situatie waarin jij je bevindt en je bestemming in het leven. Tijdens de sessie help ik je om de getrokken kaarten zo goed mogelijk te vertalen naar jouw situatie, waarin je je nu bevindt, waardoor je het verband gaat zien tussen deze situatie (het hier en nu) en je werkelijke bestemming.
‘Vrijheid is alleen mogelijk als de toekomst open blijft’ Osho Zen Tarot
Reviews cliënten:
“Gisteren een geweldige sessie met Carlijn Ton gehad. Met behulp van de kaartlegging heb ik nieuwe inzichten gekregen en weet ik wat me te doen staat. Het was voor mij de eerste ervaring met het gebruik van de kaarten en ik had, eerlijk is eerlijk, van tevoren wat scepsis. Die is helemaal weggenomen, Ik vond de kaarten prachtig en de betekenis treffend. Echter vooral de respectvolle en professionele wijze waarop Carlijn mij begeleidde en mij zelf de betekenis van de kaarten liet geven, maakte diepe indruk op mij. Dit maakt het krachtig en betekenisvol. Ik kan het iedereen aanbevelen!” A. Bergsma, loopbaancoach
“De kaartlegsessie met Carlijn heeft me meer inzichten gegeven dan menig coaching gesprek heeft bewerkstelligd. In ruim een uur zijn gevoel en gedachte beter gestructureerd, en is er meer helderheid over hoe dit zich tot elkaar verhoudt. Door de toelichting van Carlijn geeft het extra duiding en richting. Ik kan het iedereen aanbevelen!!” Man, 43 jaar, Den Haag
Carlijn Ton
Een groot deel van mijn leven was ik weinig bewust bezig met mijzelf. Ik had als kind lieve en betrokken ouders, op school ging het goed en ik maakte makkelijk contact. Toch voelde ik van binnen een soort onrust. Ik merkte dat ik sneller moe was dan mijn vriendinnen, soms dagen nodig had om te herstellen van drukke bezigheden en vaak emotioneel was zonder reden. Dit werd door anderen veelal weggewimpeld en ik wilde het zelf ook het liefst wegstoppen. Dit deed ik door uit te gaan, veel te drinken, druk te doen, kortom veel afleiding zoeken. ‘Met mij is namelijk niks aan de hand’, straalde ik graag uit. Ik ging voorbij aan mijn eigen gevoeligheid en merkte de signalen niet op om tijdig te stoppen en mijn grenzen aan te geven.
Terwijl ik van binnen steeds meer ging voelen dat het niet klopte. Wat was dat toch met die gevoeligheid en dat huilen van mij? Waarom heb ik dat en kan ik niet gewoon zijn zoals al die anderen? Totdat ik erachter kwam dat er boeken vol over geschreven werden; boeken over hooggevoeligheid, over angst, over huilen (zie lijst hieronder). Ik herkende mijzelf daarin en eindelijk ging ik beter begrijpen wat er met mij aan de hand was.
Naast mijn toenmalige werk als congres coördinator ben ik gaan zoeken naar wie ik in wezen ben en hoe ik het beste met mijzelf om kan gaan. Ik ben opleidingen gaan doen, trainingen gaan volgen, zelf in therapie gegaan. Dat was niet altijd makkelijk. Begrijpen dat je erg gevoelig bent is één ding, ermee omgaan en echt goed voor jezelf zorgen is een tweede. Door veel uit te proberen, vallen en opstaan ben ik uiteindelijk steeds beter voor mezelf gaan zorgen. Ik weet nu wat ik nodig heb, maar vooral ook van wat ik niet nodig heb. Ik kan beter mijn grenzen aangeven, mijzelf beter verwoorden naar anderen en daardoor ook beschermen als dat nodig is.
Hierdoor sta ik nu dichter bij wie ik werkelijk ben en wat bij mij past. Mijn leven is meer in lijn met wie ik ben. Dat kost zoveel minder energie en voelt krachtig en sterk! Dat was voor mij een hele openbaring. Dat je gevoelig kunt zijn en tegelijkertijd sterk en krachtig. Dat als je luistert naar wat je nodig hebt en daarnaar gaat handelen je dichter bij jezelf komt. En dus dichter bij je kracht.
Ik heb nog steeds mijn valkuilen en uitdagingen, maar ik ken ze. Doordat ik veel bewuster leef zie ik wat er gebeurt en kan ik daarnaar handelen. Zodat er weer rust en ruimte in mijn lijf en leven ontstaat. En ik voel dat ik weer energie over hou! Energie die ik kan besteden aan de dingen die er voor mij werkelijk toe doen.
Nu doe ik dagelijks datgene wat bij mij past en waar ik energie van krijg. Mensen begeleiden in hun zoektocht naar zichzelf en een leven dat daarbij past. Voor ieder een andere weg, uiteindelijk met hetzelfde doel. ‘Worden wie je bent’.
Opleidingen:
– Essence en Source training, Essence trainingen (2002)
– NLP opleiding, NTI-NLP (2006)
– Opleiding Toegepaste Haptotherapie, ITH (2007-2011)
– Training etiquettekinderen, ITH (2016)
– Specialisatie haptotherapie voor ouders en kind, Academie Haptonomie Doorn (2016)
– Training omgaan met emoties, Vera Helleman (2017)
– Reiki I, II en III (2018-2020)
– Opleiding Ademwerk Inspirational Breath (2021)
Boeken die ik kan aanraden:
– De kracht van kwetsbaarheid, Brené Brown
– Voluit leven met hooggevoeligheid, Susan Marletta-Hart
– Hoogsensitiviteit als kracht, Carolina Bont
– De taal van het huilen, Aletta Solter
– Hoe overleef ik, Francine Oomen
– Leven met hooggevoelige kinderen, Susan Marletta-Hart
Contact en aanmelden
Afspraak maken
Voor het maken van een afspraak kun je telefonisch contact met mij opnemen of een appje of e-mail sturen.
Contactgegevens
Telefoon: 06-55783349
E-mail: carlijn@hapton.nl
Adres praktijk: Beukstraat 94, 2565 ZD Den Haag
Kosten
Een sessie duurt gemiddeld een uur en kost € 85,-
Klik hier voor het privacyreglement van de praktijk.